Sport

Avant de commencer, si vous désirez plus de renseignements sur les bonnes conditions à prendre en compte pour reprendre une activité physique, nous vous conseillons ...
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Quand on parle de remise en forme, il est courant de penser tout de suite et uniquement aux salles de sport. Or, depuis plusieurs années ...
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1. Le Squat Force maximale est corrélée à la masse musculaire, mais de façon non linéaire, c’est-à-dire que l’on peut, dans une certaine limite, augmenter ...
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C’est une molécule présente naturellement dans l’organisme. C’est un constituant essentiel des membranes de toutes les cellules. Le cholestérol nous est aussi indispensable pour fabriquer ...
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Tout au long de nos dossiers sportifs, nous vous avons apporté une multitude de connaissances, conseils et astuces pour rester tonique, dynamique et garder la ...
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Le vieillissement se caractérise par une perte d’os qui augmente le risque de fracture, spontanée ou lors des traumatismes osseux. L’impact osseux est différent selon ...
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Comme nous le faisions remarquer en introduction, l’aquagym a déjà l’avantage de solliciter tous les muscles (Dos, abdominaux, cuisses, fessiers, mollets…), ce qui permet d’affiner ...
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Comme nous l’avons précisé en introduction, l’échauffement va permettre au corps des’adapter à l’effort physique. Ceci va se caractériser par l’augmentation de : – La ...
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Pourcentage de la masse corporelle Où trace t-on la ligne entre la norme et l’obésité ? En utilisant les limites statistiques, l’excès de graisse correspond ...
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Il a été démontré que l’exercice physique soulage les tensions, améliore l’humeur et élève le niveau d’énergie. Il permet aussi de réduire les ballonnements, les ...
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Ostéoporose signifie « os poreux ». L’ostéoporose est une maladie du squelette. Les os se déminéralisent, ils deviennent de plus en plus minces, fragiles et donc ...
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La prise de masse revient à travailler lourd à l’aide de la barre et des haltères en accentuant le travail sur les exercices polyarticulaires. On ...
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Lorsqu’on pratique une activité physique ou/et sportive plusieurs fois par semaine, il est absolument nécessaire de placer des phases de récupération. Cette récupération doit être ...
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Pour commencer, nous allons vous faire un bref rappel sur les différents éléments qui composent notre dos, afin que nous puissions tous partir sur des ...
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Si votre médecin n’est pas contre la pratique sportive, alors pourquoi le seriez vous ? L’avantage d’une pratique sportive saine est qu’elle vous évite de ...
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Le sport, à son origine, a été conçu pour nous divertir. Ensuite, il est rentré dans une logique d’éducation et enfin il a pris une ...
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Les bienfaits du sport : SYNTHESE Facilite une meilleure circulation dans les artères   Permet de réduire les risques de cancer du colon. Aide à réduire ...
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Le sport a des bienfaits qui ne sont plus à prouver, quand celui-ci est pratiqué avec intelligence et en respectant des règles bien précises. Nous ...
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Les muscles constituent environ 40 à 50 % de la masse totale du corps. Le corps en possède 639. Au niveau du ventre nous trouvons les muscles abdominaux. ...
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La cellulite peut être considérée comme un stockage de matière graisseuse, d’eau et de déchets dont l’organisme ne peut pas se débarrasser seul. Lorsque les ...
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L’activité physique peut vous aider à remodeler votre silhouette, en redessinant votre corps et en limitant votre masse grasse. Néanmoins, en ce qui concerne une ...
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En ce qui concerne la volonté de perdre du poids, on pourrait considérer qu’il existe deux facteurs qui nous amèneraient à désirer modifier notre corps. ...
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En continuité avec vos efforts de remise en forme précédant vos vacances, nous allons vous donner quelques conseils et exercices vous permettant de garder une ...
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Les sports les mieux adaptés pour cette préparation physique sont entre autres, le footinget le vélo (sports de fond) en association avec un travail de ...
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Elle favorise la division et la prolifération cellulaire dans l’organisme. Chez l’adulte, elle favorise la synthèse des protéines. La sécrétion de GH entraîne aussi une ...
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