Coach Sportif – Home Coach
N’oubliez pas que ce plan d’entraînement ne vous est donné qu’à titre d’exemple. En aucun cas il est optimisé pour vous. Retenez bien aussi qu’il faut aller à votre rythme et augmenter les intensités progressivement.
Restez à l’écoute de votre corps et ne soyez pas trop pressé. Laissez vous du temps et bientôt la course à pied deviendra un plaisir !
Pour plus d’efficacité, demandez un coach personnel qui saura vous conseiller en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Avec ce dernier dossier sur le travail foncier spécifique course à pied, vous avez tous les éléments en main pour récupérer un ventre plat et perdre de la masse graisseuse.
Nous vous rappelons qu’il est nécessaire d’associer la diététique, le renforcement musculaire et le cardio-training pour arriver à vos fins et évacuer vos sensations de mal être lorsque vous montrez votre ventre.
BON COURAGE !