9. Conclusion sur le développement de sa force

Nous vous avons présenté différentes techniques qui vont vous permettre de développer et travailler votre force.

Retenez bien que le développement d’une ou plusieurs qualités musculaires (force, endurance, « résistance »…) peut se faire au détriment des autres à un certain niveau.

Respectez bien les consignes et conseils qui vont ont été donné et surtout travaillez progressivement. Il est important de ne pas brûler les étapes pour éviter toutes accidents.

Le suivi et l’encadrement sont importants et n’hésitez pas à faire appel un professionnel pour vous guider si vous n’êtes pas sûr de vous. Il est impératif de bien débuter pour ne pas répéter des faux mouvements.