8. Quels sports pour les séniors ?

Les autres sports

Ces quelques exemples doivent vous inciter à pratiquer ces sports, car ils sont sans aucun doute sécurisants et plein d’avantages. Le tout étant de toujours pratiquerraisonnablement.
Néanmoins, il en existe plein d’autres, différents voire originaux, mais tout aussi intéressants.

Evitez les sports collectifs ou de raquette où les efforts sont souvent longs et intenses. Les sports de contact tels que la boxe ou le karaté, traumatisants à tous points de vues (à part peut être certains comme l’aïkido ou le tai-chi).

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant.

Mais l’intérêt est de choisir une activité qui vous plaise, avec des gens du même âge, sans objectif de compétition, vous apportant bienfaits, mais aussi plaisir.
Si vous trouvez une activité sans risque pour vous et que vous la pratiquez régulièrement, vous ressentirez très vite les avantages et les résultats pour votre santé.