7. Conclusion sur les bienfaits de l’activité physique

Comme vous avez pu le découvrir tout au long de ce dossier, le sport a des avantages et des bienfaits indéniables.

Néanmoins, il faut garder à l’esprit que chaque activité choisie doit personnellement être adaptée et être pratiquée avec dosage,réflexion, organisation et régularité, afin de garder tous les avantages et bénéfices, sans en avoir les inconvénients et les effets néfastes.

N’oubliez pas que pour avoir une vie saine et équilibrée, le sport et la dépense physique doivent faire partie intégrante de votre quotidien.