6. Les cours d’aquagym

En aquagym, vous pouvez retrouver 4 catégories de cours :

1) Les cours orientés en renforcement musculaire : Aqua Sculting, Aqua Buiding, Aqua Abdos-Fessiers, Aqua Dos.

2) Les cours orientés cardio-respiratoire : Aqua Aerobic, Aquafun, Aqua Boxing.

3) Les cours combinant à la fois le renforcement musculaire et le travail cardio-respiratoire : Aqua Training, Aqua Feeling, Aqua Power.

4) Des cours avec des thèmes plus spécifiques : Aqua Stretching, Aqua Relax, Aqua Chi Gong qui ont des contenus plus médicaux et/ou qui sont davantage axés sur la relaxation et le mental, appelés les « Mind-Body Class », de plus en plus tendance de nos jours.

Dans ce cas, une eau bien chaude est nécessaire (environ 32-33°), sinon apportez votre combinaison de plongée !