5. Bien choisir son activité physique

Avant toute chose, il est nécessaire et conseillé de faire un check-up total de votre santé auprès de votre médecin traitant. Il pourra ainsi vous renseigner sur les sports les mieux adaptés à vos possibilités.

Sachez que, dans tous les cas, il vous faudra une attestation médicale pour pratiquer dans un club sportif.

D’ailleurs, gardez bien à l’esprit qu’une pratique entourée de personnes compétentes est nécessaire pour éviter tous problèmes !

Ensuite, la deuxième étape de votre parcours doit passer par une « introspection », pourconnaître l’activité qui vous motive le plus.

Il existe tellement de sports différents que vous ne pouvez pas prendre comme excuse celle du manque de choix.

Comme vous le savez maintenant, la pratique sportive est bénéfique et nécessaire pour votre santé, il serait donc fort dommageable de vous en passer !

Faites votre choix en fonction de vos expériences sportives passées et de vos envies actuelles.

Vous hésitez entre plusieurs sports ?

Alors, c’est la période (rentrée scolaire) pour les essayer tous!

En septembre, de nombreux clubs peuvent vous accueillir pour vous permettre de tester quelques séances de leurs activités. Sinon, prenez conseil auprès d’un professionnel de la forme.

Vous pouvez également faire quelques recherches sur Internet, vous aurez ainsi un aperçu intéressant sur toutes les activités sportives existantes.