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b. La diététique
Nous ne développerons pas dans cette partie tous les bienfaits de la diététique et de l’équilibre alimentaire, car beaucoup de nos dossiers diététiques précédents peuvent répondre plus en détail à vos interrogations sur le sujet.
Néanmoins, retenez bien que pour perdre votre cellulite, il est primordial d’associer votre pratique sportive à une hygiène alimentaire équilibrée.
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– Éviter de mettre trop de sel dans vos aliments, vous éviterez la rétention d’eau.
– L’alcool congestionne les tissus, alors essayez de ne pas en abuser.
D’autant plus qu’alcool = calories.
– Préférez les protéines maigres comme les fruits de mer, les poissons, poulet. et les sucres lents comme les pâtes, le riz. Pensez aussi aux légumes (crus et cuits) et aux fruits.
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