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Il faut bien comprendre que le dos a besoin d’une très bonne musculature de soutien.
Pour cela, il est nécessaire de réaliser régulièrement des exercices de renforcements musculaires, associés à des étirements.
Par souci d’équilibre du corps, vous devez généraliser à l’ensemble de votre corps ces différents types d’exercices.
Ainsi, les activités sportives apparaissent comme un moyen agréable (pour de multiples raisons) et efficace afin de soulager votre mal de dos.