Sport

Avant de commencer, si vous désirez plus de renseignements sur les bonnes conditions à prendre en compte pour reprendre une activité physique, nous vous conseillons ... Lire la suite »

Voici une séance type pour se préparer à réaliser le plan d’entraînement. Echauffement : 40 secondes de course à pied à 60% de sa FCM, ... Lire la suite »

N’oubliez pas que ce plan d’entraînement ne vous est donné qu’à titre d’exemple. En aucun cas il est optimisé pour vous. Retenez bien aussi qu’il ... Lire la suite »